Um estudo recente mostrou que menos de 10% dos norte-americanos
dormem sem roupa, mas especialistas mostram que a prática pode ter
benefícios tanto para a saúde como para a vida a dois. A Cosmopolitan listou seis motivos para você deixar a roupa de lado antes de ir à cama. Confira a seguir:
Longe de bactérias: de acordo com Jennifer Landa, autora do livro The Sex Drive Solution for Women,
dormir sem roupa é saudável para o órgão sexual feminino. Como o
ambiente quente contribui para o crescimento excessivo de bactérias na
região, ficar algumas horas sem calcinha ajuda a prevenir infecções.
Sono tranquilo: embora algumas pessoas gostem de
ficar num ambiente quente enquanto dormem, é importante ter um quarto
fresco durante a noite, segundo Lisa Shives, diretora da National Sleep
Foudation. “A sua temperatura corporal cai enquanto você dorme, o que é
uma tendência natural do organismo. Portanto, ficar em um ambiente muito
quente pode atrapalhar o sono”, explicou ela.
Beleza para o cabelo e a pele: de acordo com a naturopata Natasha Tunrner, autora do livro The Hormone Diet,
a alta temperatura durante a noite interrompe a liberação de melatonina
e dos hormônios de crescimento, responsáveis pelo antienvelhecimento do
corpo. “Como a temperatura do corpo cai, o hormônio do crescimento é
liberado e trabalha em sua magia regenerativa”, justificou ela. Isso
mantém sua pele e cabelo mais bonitos.
Menos fome: ficar sem roupa ajuda a dormir mais
profundamente, o que irá permitir que seus níveis de cortisol – hormônio
do estresse – diminuam enquanto você descansa. Quando o sono é
interrompido, o nível de cortisol aumenta e você acorda com mais fome e
vontade de comer.
Confiança: “nós podemos entrar em sintonia com
sensações como o frescor do ar, o que pode ser muito sexy”, explica
Jennifer Landa. E claro, quando você se sente sexy, sua confiança
aumenta.
Qualidade no sexo: sim, dormir sem roupa vai
melhorar o seu relacionamento. De acordo com Landa, a prática aumenta o
contato com a sua pele e a de seu parceiro, o que aumenta a produção do
hormônio oxitocina. “Dormir nu incentiva relações sexuais e mantém os
relacionamentos mais felizes”, explicou. Além disso, a prática faz você
se sentir mais relaxada, o que aumenta as probabilidades de atingir o
orgasmo.
