![Dormir nu pode reduzir risco de diabetes e ainda queimar calorias Dormir nu pode reduzir risco de diabetes e ainda queimar calorias](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCBZzFuwVJJ99IE0QwYAS43eMO2-ijjLXPQVH8ORWcH7iK7RW_5xqFAA1SKve-R-zMO5saJCnGth0Kwub_3XJtitRfdM46h_gsz8B1DZeXBmDq8_SD88rPVTY6zPeUuA_S51WTq7MchcA/s1600/m1.png)
Um em cada três adultos dorme sem roupa, segundo um estudo internacional que concluiu que além de queimar calorias e melhorar a qualidade do sono, dormir despido ainda reduz o risco de diabetes.
Conduzida por especialistas norte-americanos da Fundação Nacional do Sono dos EUA, a investigação revelou vários benefícios de deixar o pijama de lado. A qualidade do sono é um deles: ao dormir sem roupa, o corpo tem maior facilidade em arrefecer e manter a temperatura ideal para uma noite reparadora.
Outra vantagem prende-se com o aumento da "gordura boa", o tecido adiposo castanho, que queima calorias para gerar calor.
Um estudo anterior tinha mostrado que um grupo de homens que passou quatro semanas a dormir em quartos a 19 graus duplicou, nesse período, a sua quantidade de "gordura boa". Testes mostraram que ao longo do dia queimavam mais calorias e a sua sensibilidade à insulina também tinha melhorado.